Trag ein, was dein Gerät dir als tägliche Bildschirmzeit anzeigt (Einstellungen → Bildschirmzeit bzw. Digital Wellbeing). Du siehst sofort, was das hochgerechnet bedeutet und wie viel du zurückbekommst, wenn du auf maximal 1 Stunde pro Tag gehst. Keine Sperre, keine Predigt. Nur deine Zahl.
* Durchschnittliche tägliche Bildschirmzeit laut JIM-Studie 2025, direkt vom Gerät abgelesen. Quelle.
Declamp macht aus dieser Zahl ein Spiel: dein Ziel, deine Credits, dein Pixel-Zimmer. Ohne Sperre, ohne Schimpfen.
Schnitt-Presets (231 bzw. 278 Minuten): Durchschnittliche tägliche Bildschirmzeit 12- bis 19-Jähriger (231 Minuten) bzw. volljähriger Jugendlicher von 18–19 Jahren (278 Minuten) in Deutschland. JIM-Studie 2025, Medienpädagogischer Forschungsverbund Südwest (mpfs), repräsentative Befragung von 1.200 Jugendlichen (12–19 Jahre), Erhebung 2. Juni bis 12. Juli 2025, Bildschirmzeit-Werte auf Basis n = 960, direkt vom Endgerät ausgelesen.
Alle Ergebnisse des Rechners: Eigene Berechnung aus deiner Eingabe (Tageswert × 7 / × 30,44 / × 365,25; Lebenszeit-Hochrechnung bis zum 80. Lebensjahr unter der vereinfachenden Annahme gleichbleibender Nutzung. Das ist eine Rechenübung, keine Prognose).